До тех пор, пока не поняла ОДНУ ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ ШТУКУ, я расскажу об этом дальше.

И именно эта осознавалка позволила мне иметь отношения мечты, быть классной мамой моим двум дочкам, переехать жить на Бали, вырастить блог и зарабатывать деньги на все свои хотелки.

И всё это без чувства вины и стыда.

Часть этих фраз является манипуляциями, это правда.

Это не хорошо и не плохо, это просто факт, и важно понимать, что я делаю, когда я это использую. Когда можно и уместно их использовать.

Например, когда тебе дают непрошенный совет, отлично подойдет фраза номер пять или одиннадцать:

И привести пример из жизни.

Когда тебе предлагают выбор из двух вариантов, причем оба из которых для тебя плохие, можно ответить так:

Когда тебя пытаются убедить в чем-то или говорят: «да ты просто не понимаешь», «да ты просто не помнишь», «да ты не так поняла». Отвечаем:

И рассказываем своё мнение, свою картинку.

В ссорах, когда на тебя откровенно наезжают, кидаются претензиями, упрёками, отлично работают фразы ниже:

Как ты закатываешь глаза и боишься использовать эти фразы или считаешь, что они дурацкие, нелепые или что-то в этом духе.

Почему?

Потому что обычно, когда я в принципе предлагаю клиентам не молчать, а что-то ответить... когда их прервали, перебили, пошутили неудачно, обесценили, как-то обидели, задели и так далее, то клиенты пожимают плечами или как-то смущаются, тушуются и тихонечко так говорят:

«Ну нет, я так ни за что не скажу»,
«Ну ты что, так нельзя»,
«Нет, ну как же, что же обо мне подумают?»

Потому что возникает дикий страх и ступор. Потому что «ну я же обижу другого, а я же хорошая, так нельзя». Потому что «а вдруг мы поссоримся? А я боюсь конфликта, до чёртиков? Я вообще избегаю ссор. Ссоры — это плохо, конфликты — это плохо».

А вдруг про меня подумают, что я плохая, что я истеричка, что я базарная баба, что я шуток не понимаю и так далее?
А вдруг, если я так скажу, то со мной не захотят больше общаться, отношения закончатся и так далее?

Ты точно эти фразы или аналогичные им где-то слышала.
Они на слуху, их легко можно погуглить.

Но у тебя не получится ими пользоваться, пока нет контакта с самоценностью и здорового эгоизма.

Если ты не чувствуешь своей ценности, если ты не чувствуешь, не веришь в значимость и весомость своих слов, своих чувств, своих мыслей, желаний…
Если ты не веришь сама в то, что имеешь право высказывать своё мнение и ставить на место тех, кто в твои границы влезает с ноги…

Если ты этого не чувствуешь, если ты не ощущаешь, не веришь, что ты действительно уже достойна занимать место в пространстве, что ты достойна, чтобы тебя слушали и слышали, чтобы тебя узнавали, чтобы к тебе хорошо относились, достойно, с уважением, с вниманием, заботой, любовью, то никакие выученные фразы не помогут, даже самые точно сформулированные.

Никакие особые фразы не спасут тебя от того, что кто-то нарушает твои личные границы.
Они также будут их нарушать, а ты также будешь не знать, что делать.
Или будешь пробовать использовать эти выученные фразы, и будет ещё хуже.
Я расскажу дальше, почему.

И собеседник будет это чувствовать. Конечно же, на подсознательном уровне.

Удобные девочки, если и скажут эти фразы, то как выученный урок на пятёрку, сами не веря при этом в свои слова и в своё право звучать, проявляться, давать сдачи и отстаивать своё мнение и интересы.

Хоть эти фразы и хорошо работают, но без НУЖНОГО СОСТОЯНИЯ они не будут работать.

Так ты ещё сильнее распишешься в своей неуверенности.
Человек увидит твою слабость, твой страх, твою тревогу. И станет очевидно, что ты где-то эти фразы прочитала, нашла, выучила, и это только ещё сильнее собеседника будет провоцировать тебя загонять и обесценивать.

То есть, другими словами, пока ты не стала ЭГОИСТКОЙ, неудобной девочкой, пока ты сама не понимаешь, что тебя нужно уважать, не потому что ты что-то сделала, а потому что ЭТО ТЫ, и этого УЖЕ ДОСТАТОЧНО. Всё, по умолчанию ты есть, и ты достойна уважения!

Пока сама к себе не относишься с уважением, зная себе цену, ставя свои желания и интересы в приоритет, вот до тех пор эти фразы работать не будут. Как ни старайся. Эти или другие им аналогичные.

...Я знаю, о чём говорю, потому что я сама проходила точно через такой же опыт. На фото ниже - всего полгода разницы, но большой путь внутренней работы.

И, может быть, как раз для тебя сейчас это знак, чтобы ты поменяла своё состояние, чтобы ты наконец-то показала себе, чего ты стоишь, признала то, что ты крутая на самом деле, УЖЕ КРУТАЯ?

И что ты достойна внимания, любви, уважения, тепла и наполняющих отношений!

Можно пойти в терапию и несколько лет прорабатывать травмы, но это подходит не всем.

Именно поэтому я создала интенсив СНАЧАЛА Я, который всего за 10 дней в простой игровой форме поможет тебе нащупать свою внутреннюю ЭГОИСТКУ, раскачать самоценность, почувствовать, что ты - самый важный человек в своей жизни, и для этого не нужно защищать свои границы с ружьём наперевес.

Я сделала стоимость ниже, чем 1 час работы с психотерапевтом, потому что хочу, чтобы как можно больше хороших девочек становились ЭГОИСТКАМИ!
И ты можешь стать частью этого сообщества!

Доступ бессрочный, чтобы ты всегда могла вернуться и повторить эти практики, если вдруг почувствуешь, что возвращается старая привычная версия тебя.