Каждая лишняя плюшка - добавляется в отёк или жир.
А плюшек хочется часто, почти всегда.

И в чём секрет фигуры и веса сейчас?

Помимо того, что я ведьма.

Всё дело в УДОВОЛЬСТВИИ.
Я серьёзно.

Смотрите, мы в зеркале и в теле видим то, насколько нам плохо внутри.

Тело не врет: оно реагирует на то, как долго ты себя игнорируешь.

До 17 лет лет я была удобной девочкой.

У меня не было возможности говорить что я хочу, потому что никому это не интересно.
Или денег нет на это, лучше и не поднимать вопрос.

Я не могла говорить, что мне не нравится.
Потому что родителям виднее, нельзя им перечить.

У меня не было подросткового бунта.
«Спокойный послушный идеальный подросток» я была.

Прикиньте вот сколько эмоций я зажирала и копила в теле?!
Никакие танцы сутками не уберут этот вес. Или диеты.
Или уберут, а потом будет срыв и откат лютый снова.

Потому что причины набора веса ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ!

Муж отчитывал меня за каждую копейку трат, если он не согласен был с этим (за молоко, за лук - он их не ел).

Я очень старалась быть хорошей хозяйкой, готовить вкусно как его мама.
Но всегда было не достаточно хорошо.

Он был умный, богатый.

А я на его фоне - девочка из бедной семьи. Которой стыдно за себя, семью, отсутствие дверей в квартире, свою одежду.

Я думала, что он мой лотерейный билет, и надо радоваться что он меня подобрал.

И я ничего не говорила поперёк.

Я даже в сексе не могла отказать. Даже если не хотела, думала ну надо, а то вдруг он уйдет, надо быть сговорчивей.

Улыбалась мило, глотая комок в горле, когда на вечеринке у нас дома он вслух с подругой говорил про меня что я «розовый поросёночек в этом платье». И они заливисто ржали.

Вес был большой, платье было в обтяг.

Единственным способом справляться с чувствами, занимать больше места чтобы увереннее себя ощущать хоть как-то и быстрый 100% источник радости, удовольствия - была еда.

Всё, что я делала - это проявления удобной девочки-терпилы.

Есть ли тут удовольствие от себя, тела, отношений, своего дела?

Нет, конечно.

И конечно потом жутко хотелось есть, чтобы калории восстановить и наградить себя.
Я ела на ночь и винила себя, что сорвалась, что не похудела и снова обожралась сладкого.

Кожа тоже реагировала - и на сладкое и на неумение ставить границы; высыпания, прыщи, краснота, шелушение: всё это «способы сказать нет, не подходи, отстань» через кожу, кожа говорит когда голос не может, не умеет это делать.

Почему так?

Всё то, что я описала выше - удобство, подавленные чувства, тревожность (даже если вы думаете, что вы не тревожный пирожок) невозможность сказать «нет», вечная попытка заслужить любовь, перфекционизм, стыд за себя, тревога, попытка компенсировать всё через еду - это не «слабость характера» и тут не сработает супер мотивация "НУ ВСЕ ЗАВТРА ТОЧНО НЕ ЕМ" 

Это настроенная годами психика, которая выбирает вес как способ:
- защититься
- занять место, обозначить - "это я, тут моё!"
- успокоить себя едой, наградить, похвалить
- получить поддержку и принятие
- не чувствовать боль, злость, обиду, страх, тревогу, вину
- удерживать хоть какое-то ощущение безопасности
- добавить себе ВЕСомости, значимости - в своих глазах и чужих

Это история вашей жизни: отношения с собой, запрет на чувства, роль «удобной», про невозможность быть живой и честной.

И пока мы не меняем внутренний механизм, тело будет продолжать говорить за нас: кг, отёки, тяга к сладкому, зажоры, ненависть к себе за срывы, новые зажоры, откаты после диет.

Это можно распутать и изменить.
Причём мягко, без насилия над собой, без «соберись тряпка», без диет и без токсичного отношения к телу через грубые слова, жесты и впихивание в ненавистный спорт. Просто потому что мы забыли, что мы - живые, ценные и любимые. УЖЕ, такие какие есть.

Это история вашей жизни: отношения с собой, запрет на чувства, роль «удобной», про невозможность быть живой и честной.

И пока мы не меняем внутренний механизм, тело будет продолжать говорить за нас: кг, отёки, тяга к сладкому, зажоры, ненависть к себе за срывы, новые зажоры, откаты после диет.

Это можно распутать и изменить.
Причём мягко, без насилия над собой, без «соберись тряпка», без диет и без токсичного отношения к телу через грубые слова, жесты и впихивание в ненавистный спорт. Просто потому что мы забыли, что мы - живые, ценные и любимые. УЖЕ, такие какие есть.

Точка входа в отношения с телом, без стыда, без обвинений, без самонаказания.
Через любовь и принятие.
Не на словах, а через конкретные простые упражнения, практики и наблюдение за собой.

И когда ВНУТРИ становится легче - тело тоже начинает отпускать лишнее и СНАРУЖИ.
Как естественное следствие того, что ты перестаёшь жить на износ и начинаешь жить из любви к себе.

Если откликается - приходи.